Meat Parera Kore he taapiri

Meat Parera Kore he taapiri

Whakaahuatanga Poto:

He nui ake te ngako o te mīti pārera i te heihei, ā, ka taea e ia te whakarato i te pai ake o nga kaarai mo nga ngeru.He nui te kiko o te parera i te thiamine (huaora b1) me te riboflavin (huaora b2), he huaora enei e rua e kore e taea e nga ngeru te whakahiato i a raatau ano.He wairewa-wai, he maha nga wa ka peia ki roto i te kopu i mua i te urunga, na reira ka taea te taapiri i nga wa katoa me te tika.


Taipitopito Hua

Tohu Hua

Whakaahuatanga

He nui te pūmua o te mīti pārera, he ngāwari mā te ngeru ki te keri me te mimiti i muri i te kai.

Ko te huaora B me te huaora E kei roto i te mīti parera he teitei ake i era atu mīti, ka taea te aukati i nga mate kiri me te mumura o nga ngeru.

Ina koa i te raumati, mena he kino te hiahia o te ngeru, ka taea e koe te mahi raihi parera mo te mea, he kaha ki te patu ahi, he pai ake ki te kai a te ngeru.

I te nuinga o nga wa, ko te whangai i te kiko parera ka taea hoki e te ngeru te matotoru me te maeneene o nga makawe o te ngeru.

Ko te ngako kei roto i te mīti parera he ahua ngawari, no reira kare koe e maharahara ki te whangai i to ngeru me te taumaha.

No reira, ko te whangai i te kikokiko parera ki nga ngeru he pai te whiriwhiri.


  • Tōmua:
  • Panuku:

  • Tuhia to korero ki konei ka tukuna mai ki a matou